One’s Life Studioの特徴

ピラティス・ヨガを中心とした少人数制専門スタジオです。
3つのレッスンスタイルをご用意しています。皆さまの目的、お好みに合わせてお選びいただけます。

ピラティス

ピラティスとは、リハビリとして生まれたトータルボディコンディショニングエクササイズです。日常生活で起こる身体の使い方の癖から起こる不調を取り除きます。深層のインナーマッスルから、表層のアウターマッスルまでしっかりと働かせることで、骨格・筋肉を整え、良い姿勢、動きやすい身体を取り戻します。腰痛や肩こりの改善に、またはスポーツのパフォーマンスを上げたい方にもおすすめです。

高知 ピラティス

ヨガ

ヨガとは、ゆったりとした呼吸と動きを合わせることで忙しい毎日で忘れがちな”心と身体”を結び、つないでいきます。どなたでも気持ち良さを感じていただけるアーサナ(ヨガの座位・体位のこと)をお伝えし、心身をリフレッシュさせます。レッスン後には、呼吸がスッと入り、スッキリとした感覚を味わっていただけます。

高知 ヨガ

料金表

各種レッスンの料金については、
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One'sLifeStudio 料金

スケジュール

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One'sLifeStudio スケジュール